วิธีทำยำมะม่วงปูจืดสุดแซ่บ รสเด็ด เปรี้ยวเค็มหวาน

สวัสดีครับ วันนี้นึกอยากเมนูเปรี้ยวๆ หวานๆ เค็มๆ ขึ้นมา เลยลองค้นดูตู้เย็นกับบนชั้นเครื่องปรุง ปรากฏว่ามีวัตุดิบพอที่จะทำเมนูสุดแซ่บเมนูนี้ได้ นั่นก็คือ ยำมะม่วงปูจืด นั่นเองครับ อย่ารอช้าเลย เรามาดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยดีกว่าคร๊าบบบ...

วิธีทำ ส้มตำกุ้งสด เมนูทานง่ายสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก

สวัสดีครับ ต้องขอโทษแฟนๆ ด้วยนะครับที่ผมหายหน้าไปนานจนทำให้ช่วงนี้รู้สึกเงียบเหงาลงไปบ้าง แต่ก็ไม่เป็นไรครับ วันนี้มีโอกาสเลยแวะมาแนะนำเมนูที่เชื่อว่าหลายๆ คนคงชอบแน่นอนครับ นั่นก็คือ เมนูส้มตำกุ้งสดนั้นเองครับ อย่ารอช้ากันเลยครับ มาดูส่วนผสมและวัตถุดิบกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: น้ำพริกลงเรือ

สวัสดีครับ! วันนี้มาต่อกันอีกหนึ่งเมนูแล้วกันนะครับ เรายังอยู่ในซีรีย์เมนูลดน้ำหนักนะครับ และยังอยู่ในหมวดหมู่น้ำพริกครับ วันนี้จะเป็นเมนูน้ำพริกที่ดูแล้วอาจจะยุ่งยากสักหน่อย แต่รับรองว่าเมนูนี้อร่อยถูกปากหลายๆ คนแน่นอนเลยครับ เอาหล่ะเรามาดูวิธีทำน้ำพริกลงเรือกันเลยดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: น้ำพริกปลาทู

เอาหล่ะครับ เมื่อวันก่อนผมแนะนำเมนูน้ำพริกไป ปรากฏว่ามีแฟน ชอบและอยากทราบสูตรน้ำพริกอื่นๆ อีก วันนี้ผมเลยมาแนะนำกันอีกเมนูคือ น้ำพริกปลาทูครับ เมนูนี้อาจจะมีหลายขึ้นตอนหน่อยนะครับ คือทั้งย่าง ทั้งโขลก และทั้งปรุง แต่ผมรับรองได้เลยว่ามันอร่อยสมกับการรอคอยจริงๆ ครับ เอาหล่ะอย่ารอช้าเรามาดูวิธีทำดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำวุ้นเส้น

ยำวุ้นเส้น

ยังอยู่กันที่เมนูยำนะครับ สำหรับซีรี่ย์ลดน้ำหนักของเรา วันนี้มาต่อกันที่ยำวุ้นเส้นครับ เป็นเมนูลดจัดอีกเมนูที่ผมชอบทำทานมากๆ ครับ สำหรับวุ้นเส้นนั้นถือว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ดีเลยหล่ะครับ เพราะมีพลังอยู่น้อยและสามารถทำทานได้หลายเมนูเลยครับ แต่วันนี้เรามาดูกันที่ยำกันก่อนแล้วกันนะครับ เอาหล่ะ เรามาดูส่วนประกอบกันเลยแล้วกันครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำหัวปลี

สวัสดีจร้า ช่วงนี้ก็ว่างๆ เลยได้แวะมาอัพเดทเมนูกันหน่อยนะครับ วันนี้ผมอยากมาแนะนำเมนู ยำหัวปลี ครับ เมนูนี้บางคนอาจจะไม่ค่อยชอบกันเท่าไหร่ แต่จริงๆ แล้วผมมีอีกเวอร์ชั่นที่ผมทำกินเองบ่อยๆ ไว้โอกาสหน้าจะมาแนะนำกันอีกรอบนะครับ สำหรับวันนี้เอาสูตรนี้ไปก่อนแล้วกันนะครับ มาดูส่วนผสมกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผักบุ้งกุ้งสด

สวัสดีครับ ไม่ได้มาแนะนำเมนูลดน้ำหนักกันหลายวัน เนื่องจากติดภาระกิจไปรับปริญญามา ตอนนี้ว่างแล้วครับ เลยแวะมาแนะนำหน่อยกับเมนูยำผักบุ้งกุ้งสด เมนูนี้ช่วยเรื่องน้ำหนักได้พอสมควรครับ แถมเป็นเมนูผักเพื่อสุขภาพด้วยครับ เอาหล่ะ เราอย่ารอช้ากันเลย มาดูกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงส้มปลากระพงขาว

เมนูนี้เป็นเมนูอาหารทางปักษ์ใต้ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ เมนูนึงเลยครับ และที่สำคัญคือเป็นเมนูโปรดของผมเลยครับ เนื่องจากเป็นคนใต้อยู่แล้ว เพราะฉนั้นเมนูโปรดของผมก็คงหนีไม่พ้นแกงส้มเป็นแน่แท้เลยหล่ะครับ แล้วสำหรับวันนี้ก็เลยอยากมาแนะนำเมนูนี้ให้อยู่ในซีรีย์ลดน้ำหนักซ๊ะเลยครับ เอาหล่ะเราอย่ามัวเสียเวลา มาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำรวมมิตรทะเลสี่สหาย

อาหารทะเลนั้นอย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วใช่มั้ยหล่ะครับว่าไขมันตำ สำหรับวันนี้ใครที่ยังติดใจในรสชาติของยำแล้วหล่ะก็ วันนี้ผมจะมาแนะนำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายที่ไขมันต่ำและรสชาติจัดจ้านกันอีกซักเมนูแล้วกันนะครับ เราอย่าช้าอยู่เลยครับ มาดูวิธีทำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายกันเล้ย!

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวม

วันนี้ผมมีอีกเมนูยำที่เชื่อว่าจะถูกปากหลายๆ คนครับ กับเมนูยำผลไม้ครับ วันนี้เราใส่ผลไม้เยอะๆ กันหน่อยครับ เอาหล่ะไม่ต้องพูดอะไรมากไปดูวิธีทำยำผมไม้กันเลยครับ :D

เมนูลดน้ำหนัก: แกงจืดแตงกวายัดไส้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักครับ ซีรีย์นี้ยาวแน่นอนเลยครับ วันนี้ผมอยากแนะนำเมนู แกงจืดแตงกวายัดไส้ ครับ เป็นเมนูที่มีพลังงานน้อย และที่สำคัญผมว่าเด็กๆ ก็ชอบทานด้วยนะครับ

เมนูลดน้ำหนัก: สลัดเต้าหู้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันอีกเช่นเคยครับกับเมนูลดน้ำหนักที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่ก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะและเลือกทานให้ดีด้วยครับ อย่างเช่นวันนี้ เมนูสลัดเต้าหู้ที่ผมมาแนะนำนั้นตามทั่วไปแล้วหลายๆ คนจะคิดว่าสลัดนั้นเป็นเมนูที่สามารถช่วยเราในการลดน้ำหนักได้ ความจริงมันมีเคล็ดลับและสิ่งที่หลายๆ คนไม่รู้ครับ นั่นก็คือน้ำสลัดที่ใช้ ส่วนใหญ่จะใช้สลัดครีมที่ให้ปริมาณพลังงานสูง ทำให้อ้วนได้ดีเลยครับ เพราะฉนั้นผมขอแนะนำให้เมนูนี้ใช้น้ำสลัดญี่ปุ่นครับ เอาหล่ะอย่าช้าเลย ไปดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย

เอาหล่ะ! ได้เวลากลับมาพบกันอีกแล้วครับ กับเมนูลดน้ำหนักที่อยากจะแนะนำกัน วันนี้ผมมีเมนูที่ถือว่าเป็นเมนคอร์สได้ดีเลยทีเดียวครับ กับ หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย ที่ไม่ว่าจะทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือทานเล่นเป็นกับแกล้มก็ถือว่าอร่อยไม่แพ้กันเลยครับ และที่สำคัญคือยังมีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยในการขับถ่ายได้ด้วยหล่ะครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวมกุ้งสด

สวัสดีครับวันนี้เรามาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักกันต่อเลยนะครับ แน่นอนว่าเมนูแต่ละเมนูนั้นเราจะเน้นไปที่การควบคุมน้ำหนัก แต่ยังให้ประโยชน์กับร่างกายแน่นอนเลยครับ สำหรับวันนี้ผมขอเสนอเมนู ยำผลไม้รวมกุ้งสด ครับผม!

เมนูลดน้ำหนัก: แกงจืดลูกชิ้นปลา

     สวัสดีคร๊าบบบบบ วันนี้ผมอยากเสนอซีรีย์เมนูที่หลายๆ คนกำลังต้องการนั้นก็คือ ซีรีย์เมนูอาหารลดน้ำหนักครับ! สำหรับเมนูทุกๆ เมนูในซีรีย์นี้นั้นจะเป็นเมนูที่ช่วยคุณสาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมครับ โดยในซีรีย์เมนูอาหารก็จะประกอบไปด้วยเมนูอาหารหลากหลายเมนูที่จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลเลยว่าทานแล้วจะอ้วนครับ สำหรับวันนี้ขอประเดิมเมนูแรกก่อนเลยครับ นั่นก็คือ แกงจืดลูกชิ้นปลา นั้นเองครับ เรามาดูส่วนประกอบกันเลยครับ