เมนูลดน้ำหนัก: ฉู่ฉี่ปลาทูสด

สวัสดีจร้า วันนี้เรามาดูเมนูที่เป็นอาหารจานหลักอย่าง ฉู่ฉี่ปลาทูสด กันบ้างครับ ซึ่งสำหรับใครที่ชื่นอาหารรสจัด ก็คาดว่าจานนี้น่าถูกใจไม่น้อยนะครับ สำหรับการทำนั่นก็ไม่ยากครับ อาจจะต้องอาศัยความชำนานเล็กน้อย เพราะปัญหามันจะอยู่ที่กะทิ หากใครไม่เคยทำอาหารมาก่อนจะสังเกตุว่ากะทิแตกมันนั้นเป็นอย่างไรไม่ออก แต่เอาหน่ะครับ เราถือว่ามาทดลองและทำไปด้วยกัน ฝีมือมันพัฒกันได้ครับ เอาหล่ะ สำหรับเมนูนี้เป็นการประยุกต์ใช้ปลาทูสดแทนปลาทูทอดครับ เพราะฉนั้นในขั้นตอนการทำควรจะเบามือเล็กน้อยเพราะอาจจะทำให้น้องปลาทูเละได้ครับ อย่ารอช้า มาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ข้าวต้มทะเล

สวีดัด สวัสดีครับ วันนี้กลับมาพบกันอีกแล้วครับ หลังจากหายไปสองสามวัน วันนี้ผมมีเมนูสำหรับมื้อเช้ามาฝากครับ เป็นเมนูที่ถือว่าผมชอบทานใช้ได้เลยครับ เมื่อเช้ายังแวะทานร้านแถวๆ ออฟฟิศอยู่เลยครับ นั่นก็คือเมนู ข้าวต้มทะเล สำหรับใครที่เป็นหวัดอยู่ด้วยใส่ขิงเยอะๆ พริกไทยเพิ่มอีกหน่อย รับรองว่าหายใจโล่งขึ้นอีกเยอะเลยครับ เอาหล่ะอย่ารอช้าเลยมาดูวิธีทำกันดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงส้มปลากระพงขาว

เมนูนี้เป็นเมนูอาหารทางปักษ์ใต้ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ เมนูนึงเลยครับ และที่สำคัญคือเป็นเมนูโปรดของผมเลยครับ เนื่องจากเป็นคนใต้อยู่แล้ว เพราะฉนั้นเมนูโปรดของผมก็คงหนีไม่พ้นแกงส้มเป็นแน่แท้เลยหล่ะครับ แล้วสำหรับวันนี้ก็เลยอยากมาแนะนำเมนูนี้ให้อยู่ในซีรีย์ลดน้ำหนักซ๊ะเลยครับ เอาหล่ะเราอย่ามัวเสียเวลา มาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำรวมมิตรทะเลสี่สหาย

อาหารทะเลนั้นอย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วใช่มั้ยหล่ะครับว่าไขมันตำ สำหรับวันนี้ใครที่ยังติดใจในรสชาติของยำแล้วหล่ะก็ วันนี้ผมจะมาแนะนำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายที่ไขมันต่ำและรสชาติจัดจ้านกันอีกซักเมนูแล้วกันนะครับ เราอย่าช้าอยู่เลยครับ มาดูวิธีทำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายกันเล้ย!

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวม

วันนี้ผมมีอีกเมนูยำที่เชื่อว่าจะถูกปากหลายๆ คนครับ กับเมนูยำผลไม้ครับ วันนี้เราใส่ผลไม้เยอะๆ กันหน่อยครับ เอาหล่ะไม่ต้องพูดอะไรมากไปดูวิธีทำยำผมไม้กันเลยครับ :D

เมนูลดน้ำหนัก: แกงจืดแตงกวายัดไส้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักครับ ซีรีย์นี้ยาวแน่นอนเลยครับ วันนี้ผมอยากแนะนำเมนู แกงจืดแตงกวายัดไส้ ครับ เป็นเมนูที่มีพลังงานน้อย และที่สำคัญผมว่าเด็กๆ ก็ชอบทานด้วยนะครับ

เมนูลดน้ำหนัก: สลัดเต้าหู้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันอีกเช่นเคยครับกับเมนูลดน้ำหนักที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่ก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะและเลือกทานให้ดีด้วยครับ อย่างเช่นวันนี้ เมนูสลัดเต้าหู้ที่ผมมาแนะนำนั้นตามทั่วไปแล้วหลายๆ คนจะคิดว่าสลัดนั้นเป็นเมนูที่สามารถช่วยเราในการลดน้ำหนักได้ ความจริงมันมีเคล็ดลับและสิ่งที่หลายๆ คนไม่รู้ครับ นั่นก็คือน้ำสลัดที่ใช้ ส่วนใหญ่จะใช้สลัดครีมที่ให้ปริมาณพลังงานสูง ทำให้อ้วนได้ดีเลยครับ เพราะฉนั้นผมขอแนะนำให้เมนูนี้ใช้น้ำสลัดญี่ปุ่นครับ เอาหล่ะอย่าช้าเลย ไปดูวิธีทำกันเลยครับ