เมนูลดน้ำหนัก: ยำถั่วพู

     สวัสดีครับ ช่วงนี้มีงานรับปริญญาของหลายๆ มหาลัย หลังจากที่รับปริญญากันเสร็จแล้วก็อาจจะมีการเลี้ยงสังสรรค์กันในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง วันนี้ผมเลยอยากแนะนำเมนูที่เป็นเมนูเด็ดในงานเลี้ยงสังสรรค์ได้เป็นอย่างดีเลยครับ กับเมนูยำถั่วพู ซึ่งต้องบอกเลยว่างานไหนๆ ก็หมดเกลี้ยงแน่นอนกับเมนูนี้ครับ เอาหล่ะเราอย่าช้าเลย มาดูวิธีทำกันดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงส้มดอกแคปลาดุก

ยังอยู่กันกับซีรีย์เมนูลดน้ำหนักครับ วันนี้เป็นเมนูเด็ดที่เน้นไปทางสมุนไพรอีกแล้วครับ และเป็นเมนูที่ผมโพสไปแล้วหลายๆ ครั้ง แต่ก็มีการปรับปรุงไปเรื่อยๆ สำหรับวันนี้เรามาดูวิธีทำแกงส้มดอกแคปลาดุกกันอีกซักเมนูนะครับ อย่างที่ผมเคยบอกว่าผมชอบแกงส้มมากๆ เลยอาจจะทำกินกันบ่อยและมีการประยุกต์ไปหลายๆ แบบ แต่สำหรับเวอร์ชั่นนี้ถือว่าผมชอบมากที่สุดครับ เพราะผมชอบทานปลาดุกที่อยู่ในแกงส้มมากๆ เลยครับ :D

เมนูลดน้ำหนัก: ปลากะพงนึ่งมะนาว

     สวัสดีครับ! สำหรับวันนี้ผมจะมาแนะนำเมนูปลากะพงนึ่งมะนาวครับ เมนูนี้ถือเป็นเมนูขึ้นชื่อเรื่องความฮิตกันเลยหล่ะครับ เพราะไม่ว่าไปร้านไหนก็ต้องมีเมนูนี้อยู่ในรายการอาหารของร้านนั้นแน่นอน เพราะความฮิตนี้แหละครับ ผมเลยอยากลองทำทานดู วันนี้เลยได้ลองเอาสูตรมาแนะนำเพื่อนๆ ที่ชอบทานปลากะพงนึ่งมะนาว และอยากลองทำกันดูบ้างครับ เราอย่ารอช้ากันเลยครับ มาดูวิธีทำกันดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงจืดสาหร่ายไข่

เมนูนี้ถือว่าเป็นเมนูทำง่าย ทานง่าย อีกเมนูนึงเลยครับ สำหรับใครที่ชอบทานอาหารที่เป็นน้ำๆ ในระหว่างที่กำลังลดน้ำหนักเมนูจำพวกน้ำๆ แบบนี้จะช่วยเราได้เยอะครับ เอาหล่ะวันนี้ถือเป็นวันสบายๆ ที่จะมาทำแกงจืดทานก็แล้วกันครับ เรามาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ปลาต้มเต้าเจี้ยว

เมนูนี้ถือเป็นเมนูทำง่ายๆ กินง่ายๆ ครับ แถมยังได้ประโยชน์จากทะเลอีกด้วยครับ สำหรับเมนูปลาต้มเต้าเจี้ยว เมนูนี้เป็นการประยุกต์จากการนึ่งเป็นการต้มครับ แต่รสชาติก็ไม่แพ้กันเลยครับ แถมได้น้ำซุปที่อร่อยไว้ทานกับข้าวได้อีกเยอะเลยครับ สำหรับใครเป็นหวัดเมนูนี้เหมาะที่สุดเลยครับ และขิงจะไปช่วยสร้างความอบอุ่นในร่างกายครับ ทำให้เผาผลานไขมันไปได้เล็กน้อยครับ เอาหล่ะเรามาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงส้มแป๊ะซะชะอมทอด

สวัสดีนักปรุงทั้งหลาย วันนี้ผมมีเมนูสุดเด็ดเผ็ดเปรี้ยวมาแนะนำครับ นั่นก็คือ แกงส้มแป๊ะซะชะอมทอด พูดถึงเมนูนี้ทีไรแล้วน้ำลายสอทุกทีเลยครับ ก็เป็นเมนูโปรดของผมเลยหล่ะครับ สำหรับแกงส้มนั้นถือว่าเป็นเมนูลดน้ำหนักที่เข้าท่ามากๆ เลยครับ เพราะในส่วนประกอบนั้นมีแต่สมุมไพรเยอะมากครับ เอาหล่ะ เราไม่รอช้ามาดูวิธีทำกันดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ฉู่ฉี่ปลาทูสด

สวัสดีจร้า วันนี้เรามาดูเมนูที่เป็นอาหารจานหลักอย่าง ฉู่ฉี่ปลาทูสด กันบ้างครับ ซึ่งสำหรับใครที่ชื่นอาหารรสจัด ก็คาดว่าจานนี้น่าถูกใจไม่น้อยนะครับ สำหรับการทำนั่นก็ไม่ยากครับ อาจจะต้องอาศัยความชำนานเล็กน้อย เพราะปัญหามันจะอยู่ที่กะทิ หากใครไม่เคยทำอาหารมาก่อนจะสังเกตุว่ากะทิแตกมันนั้นเป็นอย่างไรไม่ออก แต่เอาหน่ะครับ เราถือว่ามาทดลองและทำไปด้วยกัน ฝีมือมันพัฒกันได้ครับ เอาหล่ะ สำหรับเมนูนี้เป็นการประยุกต์ใช้ปลาทูสดแทนปลาทูทอดครับ เพราะฉนั้นในขั้นตอนการทำควรจะเบามือเล็กน้อยเพราะอาจจะทำให้น้องปลาทูเละได้ครับ อย่ารอช้า มาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ข้าวต้มทะเล

สวีดัด สวัสดีครับ วันนี้กลับมาพบกันอีกแล้วครับ หลังจากหายไปสองสามวัน วันนี้ผมมีเมนูสำหรับมื้อเช้ามาฝากครับ เป็นเมนูที่ถือว่าผมชอบทานใช้ได้เลยครับ เมื่อเช้ายังแวะทานร้านแถวๆ ออฟฟิศอยู่เลยครับ นั่นก็คือเมนู ข้าวต้มทะเล สำหรับใครที่เป็นหวัดอยู่ด้วยใส่ขิงเยอะๆ พริกไทยเพิ่มอีกหน่อย รับรองว่าหายใจโล่งขึ้นอีกเยอะเลยครับ เอาหล่ะอย่ารอช้าเลยมาดูวิธีทำกันดีกว่าครับ

เมนูลดน้ำหนัก: แกงส้มปลากระพงขาว

เมนูนี้เป็นเมนูอาหารทางปักษ์ใต้ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ เมนูนึงเลยครับ และที่สำคัญคือเป็นเมนูโปรดของผมเลยครับ เนื่องจากเป็นคนใต้อยู่แล้ว เพราะฉนั้นเมนูโปรดของผมก็คงหนีไม่พ้นแกงส้มเป็นแน่แท้เลยหล่ะครับ แล้วสำหรับวันนี้ก็เลยอยากมาแนะนำเมนูนี้ให้อยู่ในซีรีย์ลดน้ำหนักซ๊ะเลยครับ เอาหล่ะเราอย่ามัวเสียเวลา มาดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำรวมมิตรทะเลสี่สหาย

อาหารทะเลนั้นอย่างที่เรารู้ๆ กันอยู่แล้วใช่มั้ยหล่ะครับว่าไขมันตำ สำหรับวันนี้ใครที่ยังติดใจในรสชาติของยำแล้วหล่ะก็ วันนี้ผมจะมาแนะนำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายที่ไขมันต่ำและรสชาติจัดจ้านกันอีกซักเมนูแล้วกันนะครับ เราอย่าช้าอยู่เลยครับ มาดูวิธีทำยำรวมมิตรทะเลสี่สหายกันเล้ย!

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวม

วันนี้ผมมีอีกเมนูยำที่เชื่อว่าจะถูกปากหลายๆ คนครับ กับเมนูยำผลไม้ครับ วันนี้เราใส่ผลไม้เยอะๆ กันหน่อยครับ เอาหล่ะไม่ต้องพูดอะไรมากไปดูวิธีทำยำผมไม้กันเลยครับ :D

เมนูลดน้ำหนัก: แกงจืดแตงกวายัดไส้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักครับ ซีรีย์นี้ยาวแน่นอนเลยครับ วันนี้ผมอยากแนะนำเมนู แกงจืดแตงกวายัดไส้ ครับ เป็นเมนูที่มีพลังงานน้อย และที่สำคัญผมว่าเด็กๆ ก็ชอบทานด้วยนะครับ

เมนูลดน้ำหนัก: สลัดเต้าหู้

สวัสดีครับ วันนี้ก็มาต่อกันอีกเช่นเคยครับกับเมนูลดน้ำหนักที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่ก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะและเลือกทานให้ดีด้วยครับ อย่างเช่นวันนี้ เมนูสลัดเต้าหู้ที่ผมมาแนะนำนั้นตามทั่วไปแล้วหลายๆ คนจะคิดว่าสลัดนั้นเป็นเมนูที่สามารถช่วยเราในการลดน้ำหนักได้ ความจริงมันมีเคล็ดลับและสิ่งที่หลายๆ คนไม่รู้ครับ นั่นก็คือน้ำสลัดที่ใช้ ส่วนใหญ่จะใช้สลัดครีมที่ให้ปริมาณพลังงานสูง ทำให้อ้วนได้ดีเลยครับ เพราะฉนั้นผมขอแนะนำให้เมนูนี้ใช้น้ำสลัดญี่ปุ่นครับ เอาหล่ะอย่าช้าเลย ไปดูวิธีทำกันเลยครับ

เมนูลดน้ำหนัก: หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย

เอาหล่ะ! ได้เวลากลับมาพบกันอีกแล้วครับ กับเมนูลดน้ำหนักที่อยากจะแนะนำกัน วันนี้ผมมีเมนูที่ถือว่าเป็นเมนคอร์สได้ดีเลยทีเดียวครับ กับ หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย ที่ไม่ว่าจะทานกับข้าวสวยร้อนๆ หรือทานเล่นเป็นกับแกล้มก็ถือว่าอร่อยไม่แพ้กันเลยครับ และที่สำคัญคือยังมีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยในการขับถ่ายได้ด้วยหล่ะครับ

เมนูลดน้ำหนัก: ยำผลไม้รวมกุ้งสด

สวัสดีครับวันนี้เรามาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักกันต่อเลยนะครับ แน่นอนว่าเมนูแต่ละเมนูนั้นเราจะเน้นไปที่การควบคุมน้ำหนัก แต่ยังให้ประโยชน์กับร่างกายแน่นอนเลยครับ สำหรับวันนี้ผมขอเสนอเมนู ยำผลไม้รวมกุ้งสด ครับผม!